１億人の新・健康管理バイブル
イチオクニンノシンケンコウカンリバイブル
- 著： 風本 真吾
健康は自分で築こう！
これさえ知っていればもう安心。気鋭の予防医療スペシャリストが明かす、健康で豊かな人生を構築するためのノウハウ集。この1冊で、あなたの健康管理法が180度変わる！
他すぐに役立つ健康管理のための140ヵ条を見開きでわかりやすく解説。
「毎年、人間ドックを受診していたのに、発見されたときは手のほどこしようがない進行ガンだった……」「健康そうで、毎日ジョギングしていたあの人が……」「医者にかかったことがないと自慢していてのに……」などということは、残念ながら決して珍しいことではありません。病気になってから医者や人間ドックのせいにしても無意味です。健康管理、医療に関する知識をあなた自身がふだんから蓄えておく時代が来ているのです。
「ガンになりにくい身体にする方法はあるの？」「どうすれば心筋梗塞や脳溢血は防げるの？」「お酒を飲むと健康にいいって本当？」
本書はこういった問いに答える形で、最良の健康管理法を作り上げていくための、絶対不可欠な140ヵ条をわかりやすく解説しました。
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目次
動脈硬化とは何か／人間ドックの判定欄だけ見て油断した税理士／何はともあれ体重管理／肺ガン早期発見の最も有効な方法は？／個々検診なら大腸ガン死は撲滅できる／「肝障害あり」と言われたら……／アルコールを利用した長生き作戦／ストレスで体内調節系を乱さないために／減量計画を立てるポイント……
書誌情報
紙版
発売日
1995年09月04日
ISBN
9784062075923
判型
四六
価格
定価：1,602円（本体1,456円）
ページ数
335ページ