読むダイエット

ヨムダイエットイッシュウカンデカナラズヤセル

著：竹内　冨貴子

「人生80年」時代を健康にすごすために一生続けられるダイエットを。食欲中枢をコントロールする知的減量法はまず読んで理解することから。

やせたいのに、つい食べて太ってしまう、このジレンマから抜け出すためには脳の食欲中枢をコントロールすること。正しい知識こそダイエット成功のカギ。

●あなたは、大丈夫？
リバウンド現象……無理な減量で体重が元にもどること。
ヨーヨー現象……減量とリバウンドを繰り返すこと。
リピーター……ダイエットが成功せず、何度も繰り返す人。
減量トラウマ……ダイエットが強迫観念になること。