がんばらない山歩き
ガンバラナイヤマアルキ
- 著： 伊藤 幸司
山の常識が変われば定年からでも遅くない
山歩きを長く続けるコツは「あせらず、がんばらず、そして」楽しく！
アシをきたえるより、アタマを切り替えれば、明日からでも登れる
カラダはきたえるより、山を歩きながら、ドロナワ式にきたえればよい
山道は靴で歩くのではなく、アシで歩くこと
関節まわりをゆっくり強化する歩き方を身につければ、登山年齢は延びる
軽い「月イチ」の山歩きでも、半年、1年たてば、カラダは明らかに変化し、驚くほど長時間の行動ができるようになる
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書誌情報
紙版
発売日
1998年07月29日
ISBN
9784062087643
判型
A5
価格
定価：1,870円（本体1,700円）
ページ数
238ページ