水中ウォーキング健康法
スイチュウウオーキングケンコウホウヒマン・ヨウツウノヨボウトカイゼン！
- 監： 野村 武男 ，
- 編： 北関東イトマンスイミングスクールズ
水中ウオーキングは、21世紀の健康法だ
水の浮力と抵抗でむりなくひざ痛、肩こりも解消！水中運動の研究・指導のパイオニアが、健康づくりのエクササイズ法を公開
●水中ウオーキングの長所
・水の浮力により、だれでもらくに運動ができる
・むりのない有酸素運動で、肥満解消できる
・血行を促進して、肩こり・腰痛を解消！
・腹式呼吸により、呼吸筋をきたえ脳を活性化させる
・心肺機能を高める （本書の見出しより抜粋）
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書誌情報
紙版
発売日
2000年06月30日
ISBN
9784062102216
判型
四六
価格
定価：1,540円（本体1,400円）
ページ数
228ページ