ウォーキング・レッスン
ウォーキング・レッスンカラダモココロモワカガエル
- 著： 宮下 充正
あなたは健康と体力の保持に効き目のあるウォーキングをしていますか？
ウォーキングはだれでも手軽にできるということから、逆にすぐやめてしまう人、あるいは、しないよりはマシと気休め程度のウォーキングに満足している人が多いのではないでしょうか？本書は、ウォーキングにかかわる科学的な知識とノウハウを、できるだけわかりやすくまとめたものです。これらの知識を理解し、正しいウォーキングを日常生活のなかに定着させてほしいと願っています。
●本書をこんな方におすすめします
効き目のあるウォーキングをしたい／ウォーキングで減量したい／ウォーキングで健康になりたい／ウォーキングで友だちをつくりたい／楽に歩けるようになりたい／自分の歩き方を知りたい／ウォーキングを飽きずにつづけたい／長い距離に挑戦したい
- 前巻
- 次巻
書誌情報
紙版
発売日
2000年10月02日
ISBN
9784062103435
判型
四六
価格
定価：1,540円（本体1,400円）
ページ数
192ページ