モデル体型になる！「１分間ＢＭストレッチ」ダイエット
モデルタイケイニナルイップンカンビーエムストレッチダイエット
- 著： 饗庭 秀直
「キレイ」と「やせる」の一挙両得！
「魔法のポーズ」で全身の「整形」を！
「スパスパ人間学！」で大評判
BM（ボディ・メンテナンス）は、まったく新しい健康術です。
――「モデル体型なんて、そんなの無理よ」などとあきらめないでください。なぜなら、「1分間BMストレッチ」は短時間で最大の効果をあげるエクササイズなので、途中で挫折する可能性がきわめて低いダイエット法だからです。1日に数分おこなうだけで、見違えるような体型に変わることができます。――（本文より）
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目次
基礎知識編
（1）「モデル体型」の秘密
（2）ダイエットのメカニズム
（3）ダイエットと筋肉の関係
（4）身体のチェック＆コンディショニング
最新エクササイズ編
（1）モデル級のクビレをゲット！
（2）ヒップアップとセクシーな太腿を同時に！
（3）白鳥のようなモデルの足首に！
（4）スラリとした腕をゲットする近道！
（5）新しいウォーキングで超しなやかボディに！
（6）ゆがみ解消でプロポーション美人に！
コラム ダイエットを成功させる栄養学
コラム 「BMマッシング」の秘密
付録「目標体型」別プログラム
書誌情報
紙版
発売日
2002年11月27日
ISBN
9784062114974
判型
A5
価格
定価：1,320円（本体1,200円）
ページ数
134ページ
シリーズ
講談社の実用ＢＯＯＫ