海原純子のハートの医学　かわいた心を手入れする４７のセラピー

からだの中から、心の中から綺麗になるリフレッシュ・セラピー47

あなたは、人の期待に応えたくて、自分に無理をしたり、ノーといわないで、頑張りすぎていませんか？かわいた心もちょっとのいたわりで、見事に蘇る究極の最新医学。

気持ちがおちこむのは、人間である以上誰でもおきることです。そんなとき、不調の自分をうけいれながら、手助けしてくれる人のサポートをうけることははずかしいことではありません。
またあなたのまわりに、不調に苦しんでいる方がいたら、どうやって手助けしていいかわからないと思うこともあるでしょう。
本書で手助けする方法もお話しましょう。――「まえがき」より

目次

第1章 自分をキレイに表現するハートの医学
第2章 自分らしさを生かせないから心がかわく
第3章 仕事のことでおちこんだら……
第4章 対人関係で悩んだら……
第5章 ちょっとうつ気味になったら……
第6章 不安や心配の思考回路を点検してみよう
第7章 いやな気持ちにサヨナラしよう

書誌情報

紙版

• 発売日: 2002年12月11日
• ISBN: 9784062116725
• 判型: B6変型
• 価格: 定価：1,430円（本体1,300円）
• ページ数: 182ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著： 海原　純子（ウミハラ　ジュンコ）