ギャランド博士のメタボリック・ダイエット

食べなきゃやせられない！ 驚きの新理論
従来のダイエット理論の常識をくつがえす新メソッド発見！

以下のダイエットの常識、YES？それともNO？
●脂肪は減量の敵だ
●炭水化物さえ控えればやせられる
●毒素で体脂肪は増えない
●食べる量を減らせば体重は減る
●運動量を増やせばやせられる
（答えはすべてNO！）

食事療法の権威が見つけた代謝改善プログラムと食事レシピ

目次

第1部 脂肪の生理をひっくり返す
　1．あなたの脂肪はあなたの過ちではない
　2．レプチン抵抗性――なぜ体重が落ちないのか
　3．脂肪についての本当の話
　4．炭水化物についての本当の話
第2部 メタボリック・ダイエット
　5．食事プランの基本となる考え方
　6．体を動かす――運動がレプチン抵抗性打倒に役立つ
　7．リラックスして適正体重へ
　8．毒出しする、そして体重を減らす
第3部 食事プランとレシピ

書誌情報

紙版

• 発売日: 2007年06月28日
• ISBN: 9784062138987
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,540円（本体1,400円）
• ページ数: 280ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著： レオ・ギャランド（レオ・ギャランド）

著： ジョナサン・ギャランド（ジョナサン・ギャランド）

訳： 浮田　泰幸（ウキタ　ヤスユキ）