諸星和己のスロースタイル・ダイエット～ＰＬＡＹ　ＷＯＲＫ～

諸星和己のスロースタイル・ダイエット～ＰＬＡＹ　ＷＯＲＫ～

モロボシカズミノスロースタイルダイエットプレイワーク

「やりたくないときは、やらなくてもいい!!」
体脂肪率7%のを作った諸星流・やせるトレーニングを解禁

脅威の体脂肪率7%を維持する、諸星和己の実践ダイエットトレーニング本。
“スロー”にすれば、体が変わる!!……変わらないかもしれない!? だけど、必ずやりたくなる
“諸星式・やせるトレーニング”の全貌が知りたい人は、この本を見よ!
付属のDVDではかーくん自身がモデルとなり実演指導をしています。
また本書では、“健康的に、美しく、いかにボディバランスを保つか”。この言葉をモットー
に、基礎である「筋力トレーニング」「エアロビクササイズ」「クールダウンストレッチ」を紹介。
難しい動きは一切なく、腹筋や腕立て伏せなど、誰もが知っていることから始められるように
なっています。さらには、好きな音楽に合わせてトレーニングを行うという新提案も!
これまで三日坊主で終わっていた人も、その楽しさ&手軽さに毎日やりたくなってしまうこと
間違いなし。時代はハードからスローへ。確実に変化を遂げています!


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    • 書誌情報

    紙版

    発売日

    2007年11月28日

    ISBN

    9784062142410

    判型

    A5

    価格

    価格：2,750円（本体2,500円）

    ページ数

    116ページ

    著者紹介

    著： 諸星　和己（モロホシ　カズミ）

    もろほしかずみ 1970年8月12日生まれ。静岡県出身。 元光GENJIのメンバーとして活躍後、ソロとしてデビュー。 2001年からはNYに在中しており、日本と往復する日々を送っている。