生活座禅で長生き人生のススメ
セイカツザゼンデナガイキジンセイノススメ
50歳から始められる長寿のための座禅法! 2人あわせて187歳のパワフルな著者が、究極の長寿健康の秘訣として明かす「生活座禅」健康法! 脳を活性化させ記憶力アップ、生活習慣病を寄せ付けない!
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目次
第1章 対談――なぜ長生き人生を送ることができるのか
第2章 座禅とは一体どんなものか
第3章 まずは「座り方」から始める
第4章 次に「呼吸法」を身につける
第5章 生活座禅で引き出される能力
第6章 いつでもどこでも座禅を応用する
第7章 「座禅」から「生活座禅」へ
書誌情報
紙版
発売日
2008年10月30日
ISBN
9784062150149
判型
四六
価格
定価：1,650円（本体1,500円）
ページ数
210ページ
シリーズ
講談社の実用ＢＯＯＫ