ランナーズご飯～ゆっくり走って、しっかり食べてやせられる～
ランナーズゴハンユックリハシッテシッカリタベテヤセラレル
走る料理家がおすすめメニューを全公開! 走れば、からだが変わる! 脳が活性化する! メタボ対策にも絶大な効果が。現役の市民派ランナー・谷川真理さんの手料理など壮快マラソン料理メニュー満載。
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目次
Part.1 走る料理家のランニング体験
Part.2 走る身体を作る日々の食事
Part.3 レース展開をよくする食事
Part.4 目的別・ケース別の食事
書誌情報
紙版
発売日
2009年03月18日
ISBN
9784062152754
判型
A5
価格
定価：1,650円（本体1,500円）
ページ数
128ページ