東大　国家公務員１種　突破　脳に効く！　絶対合格できる勉強法

効率が倍々に! 受験外来で教える勉強法 効率が倍々に上がる! 記憶力もアップ! 受験外来でお医者さんが実際に処方する学習医学と脳科学に基づいた究極の勉強法。受験に勝つ必読書!

目次

処方箋1 合格者の記憶法
1 基礎的な記憶力と「受験用の記憶力」は違う
2 受験生は“復習の鬼”になれ!
◆「復習マニフェスト」で期限を切って復習
◆毎日寝る前の復習が記憶を定着させる
◆長期計画の試験に最適な「螺旋記憶法」
3 いらないことを覚えない人が勝つ!
4 結果を出す人は整理整頓して覚える
5 映像化して覚える「脳内イメージ記憶術」
6 「楽しんで記憶する」と格段に効率が高まる
7 応用問題に必須の「手続き記憶」
【コラム】毎日実践! 合格の医学
「緊張もほぐれる肩こり解消エクササイズ」
処方箋2 タイプ別集中力強化法
1 感情をコントロールする4ステップ
2 「集中力カーブ」で自分の問題点がわかる
◆脳の管理能力がついてくる5分間テスト
◆脳のタイプ別アドバイス
◆適切な休憩の取り方
◆時間ブロックの作り方
3 脳内環境を悪くする原因を探る
◆高度集中体験を脳裏に焼きつける
◆音を利用した「f分の1ゆらぎ効果」
4 「目標」のお手本はマニフェスト
◆「目標設定力」7割が目安
5 「快感」を覚えながら勉強する
◆勉強を快感に変える言葉の習慣
◆感情は「表情」に影響される
◆原始的な脳神経は「ごほうび」が好き
6 身体を動かすと直接脳が刺激される
◆勉強中でもできる音読法・歩行法・呼吸法
【コラム】毎日実践! 合格の医学
「食生活で集中力や睡眠に差がつく」
処方箋3 脳活! モチベーション術
1 ストレスを制するものは、モチベーションを制す
2 「受験コーピング」でやる気を保つ
◆「前向きな視点」を重視
◆周囲の支えのポイントは「共感」
◆合格を目標にするのをやめる
◆第三者の目を持つ
◆自分の受験コーピング力を知る
3 スランプを解消する「受験生用コラム法」
4 暗示効果を利用する「自律神経訓練法」
5 ストレスホルモンが低下する「心臓呼吸法」
【コラム】毎日実践! 合格の医学
「心を“晴れ”にする身近な特効薬」<b

書誌情報

紙版

• 発売日: 2009年04月15日
• ISBN: 9784062152990
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 194ページ

著者紹介

著： 吉田　たかよし（ヨシダ　タカヨシ）

NHKアナウンサー、医師、衆議院議員公設第一秘書を、日本で初めて歴任。 1964年、京都生まれ。灘中、灘高を経て、東京大学工学部卒業。同大大学院在学中、国家公務員試験Ι種(上級)経済職の試験に合格するも、NHK入社。アナウンサーとして活躍後、医学部に再入学し東京大学大学院医学博士課程修了。その間、加藤紘一元自民党幹事長の公設第一秘書を務める。現在、日本初の受験生専門の医療機関「本郷赤門前クリニック」院長、「学習カウンセリング協会」理事長。 テレビのコメンテーターのほか、ラジオ番組「吉田健康、あなたのドクターたかよしです」(文化放送)出演中。 著書に、『脳を天才にする!勉強法必勝バイブル』『勝てる子供の脳~親の裁量で子供は伸びる』『不可能を可能にする最強の勉強法』『“すぐやる人”になれる本』『分かりやすい話し方の技術』など多数。