「歩くだけ」ダイエット アンクルウエイトで、続けられるから効果がでる！
アルクダケダイエットアンクルウエイトデツヅケラレルカラコウカガデル
- 著： 須藤 桂一
栗城史多（くりきのぶかず）氏（登山家）も着用！ 「ボクもこれで鍛えてます」
着けて歩くだけで、体重、体脂肪が落ちる！
本書担当編集者も、ウエスト－10ｃｍ！ 体重－8ｋｇ！
「歩くだけ」ダイエット 10の利点！
1．通勤時間など、日常生活のなかでできる
2．ほとんどお金がかからない
3．自分の体力に合わせて行える
4．筋力がつき、基礎代謝が高くなる
5．極端に食生活を変えなくてもよい
6．ゆっくり痩せるので、リバウンドがない
7．思考が能動的になる
8．「継続力」が養われる
9．ゴルフの飛距離が伸びる
10．体温が上がって免疫力アップ！
体が変わると、人生が変わる！ 体験者からのお手紙、一部抜粋
●Hさん
2009年8月
○装着開始（片足1.5キロ）。体重78.0キロ
○風呂と寝る以外は毎日着けています。
○3ヵ月後に、はっきり腹がへこみました。
2010年5月
○体重が74.5キロになりました。
○「痩せましたね」「腹がへこんだね」「顔が小さくなったね」といわれます。
●Wさん
3月に、生まれて初めて人間ドックに入りました。結果は散々でした。糖尿、痛風、高血圧、胆嚢ポリープ、逆流性食道炎……書ききれないほどありました（笑）。
そこで、部屋の隅に忘れられていた、「足首の重り」を着けてみました。1ヵ月経ち、110キロの体重が、今朝量ったら105キロになっていました。
- 前巻
- 次巻
書誌情報
紙版
発売日
2011年02月27日
ISBN
9784062167246
判型
四六
価格
定価：1,430円（本体1,300円）
ページ数
146ページ