１日１０分でやせられる　バーオソル・ダイエット　ＤＶＤ　ＢＯＯＫ　－バレエダンサーのしなやかな身体の秘密－

バレエの基本トレーニングとして，仏国で生まれたバーオソル。そのエクササイズをダイエットに応用して、引き締まった身体を手に入れられるよう著者が指導するのが「バーオソル・ダイエット」。前著に加え、新たなエクササイズ数多くプラス。映像により、エクササイズの微妙な動きや流れ、時間配分もわかりやすくなっています。さらに著者のかけ声や叱咤激励の言葉がリアルで、楽しみながらエクササイズできるのも映像の利点です。


ＴＶで大人気、竹田純の「バーオソル・ダイエット」がついに待望のＤＶＤ化。
現在インストラクターを務めるスタジオでは、レッスンはなんと予約２か月待ち。
そのバーオソル・レッスンが自宅でわずか1800円で受けられるということ！？　
バーオソルとはフランスで大変ポピュラーなバレエの基礎レッスンのひとつ。
フランス語で「床の上のバーレッスン」を意味するため、別名「フロアバレエ」とも呼ばれます。
座った姿勢で自分の体重を利用して負荷をかけるため、
左右前後に動く事が少なく、無理なくマイペースに行えるのがメリット。
続けることで深層筋（インナーマッスル）が鍛えられ、
バレエダンサーのようなメリハリのある女性らしい体型と「やせやすい体質」が手に入ります。
書籍版「バーオソル・ダイエット」同様全編通して、国際的バレエダンサー 竹田純が自ら出演し指導しています。
今回は１日１０分だけで、痩身に絶大な効果のあるプログラムを収録。
さらに書籍版「バーオソル・ダイエット」に収録されたメソッド以外に、
よりカンタンで新しい部分やせメソッドを数多く収録。

書誌情報

紙版

• 発売日: 2012年04月20日
• ISBN: 9784062176750
• 判型: A5
• 価格: 価格：1,980円（本体1,800円）
• ページ数: 36ページ

著者紹介

監： 竹田　純（タケダ　ジュン）