山、楽しんでますか？　安心安全登山のための「次のステップ」

序章　はじめに　山登りのガツガツ期について／第１章　登山道ではない登山道!?　破線道の歩き方／第２章　一歩、前へ！　レベルアップの基礎固め／第３章　慣れ期は見直し期　３、４年目の中間決算／第４章　「登山者」になろう！　初心者を脱皮した日／第５章　さあ、次の山へ！　サボらずみつける「自分の山登り」／終章　　おわりに　初心に返るとき


序章　　はじめに
　　　山登りのガツガツ期について　

第１章　登山道ではない登山道!?　破線道の歩き方
What’s　破線道／That’s　破線道／Let’s　悪場　
Column１　チャート式　あなたの山ライフの行方

第２章　一歩、前へ！　レベルアップの基礎固め
中級者とはすなわち「脱・初心者」／めざせ！リーダー　脱・初心者への道／先読み 深読み 地図はかく語る　
　Column２　スズキの「山計画をするとき気をつけている５つのこと」
　Column３　夏山名物、雷を知ろう！

第３章　慣れ期は見直し期　３~４年目の中間決算
自分なりの適材、適所、適量／スムーズ＆スマート パッキング／好みを生かし使い分けで増やすお道具／スリリングなコースの歩み方
Column４　スズキ流　コッヘルで１合の米を炊く　

第４章　「登山者」になろう！　初心者を脱皮した日
ひとりテント泊縦走 ― １日目 ―／ひとりテント泊縦走 ― ２日目のピンチ ―
　Column５　スズキのエマージェンシー的定番袋の中身

第５章　さあ、次の山へ！　サボらずみつける「自分の山登り」　
「慣れている」ことに慣れてはいけない／足るも足らぬもわかること　それが一歩進むこと
　Column６　冬の楽しみ　スノーシュー散歩

終章　　おわりに
　　　　初心に返るとき

目次

ごあいさつ
序章　はじめに
第１章　登山道ではない登山道!?　破線道の歩き方
第２章　一歩、前へ！　レベルアップの基礎固め
第３章　慣れ期は見直し期　３～４年目の中間決算
第４章　「登山者」になろう！　初心者を脱皮した日
第５章　さあ、次の山へ！　サボらずみつける「自分の山登り」
終章　おわりに
あとがき

書誌情報

紙版

• 発売日: 2014年10月24日
• ISBN: 9784062191579
• 判型: A5
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 162ページ

電子版

• 発売日: 2016年03月25日
• JDCN: 0621915700100011000Q

著者紹介

著： 鈴木　みき（スズキ　ミキ）

1972年東京生まれ。24歳のころにカナダで1年間を過ごし、そのときに出会った山に圧倒されて登山にはまる。『ヤマケイＪＯＹ』の読者モデルの仕事をきっかけに、数々の山登りを体験。また山小屋でのアルバイトを経てさらに山への愛情を深め、登山系イラストを生業とするようになる。コミックエッセイのデビュー作、『悩んだときは山に行け！』（平凡社）は、山ガールブームの先駆けとしてヒット。以降、山登りを女性に勧める著作の執筆を続けながら、雑誌『山と渓谷』『フィールドライフ』などにイラストや紀行文を寄せたり、旅行社の登山ツアー企画へ協力するなど活動の幅を広げている。著書はほかに実用コミックエッセイ『山テントで、わっしょい！』（講談社）、など多数。 ブログ：「すずきみきのとりあえず裏日記」http://ameblo.jp/suzukimiki/

装丁： アルビレオ（アルビレオ）