“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす！　３０秒ストレッチで簡単改善

首が前に突き出る“スマホ首”は、日本人の新国民病。肩こり首こりめまいなど、数々の不調を引き起こす“スマホ首”の解消法を伝授！

目次

はじめに
スマホ首を解決する５つのポイント
第１章　スマホ首が全身の不調を引き起こす
第２章　スマホ首は首の前側から治す！
第３章　首の後ろをほぐして、リラックス！
第４章　スマホ首を根本的に解消する生活習慣
刊行に寄せて　スマホ首にスマレッチは有効
おわりに
参考文献

書誌情報

紙版

• 発売日: 2015年04月17日
• ISBN: 9784062194457
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 160ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

電子版

• 発売日: 2015年06月12日
• JDCN: 0621944500100011000S

著者紹介

著： 鄭　信義（チョン　シニ）

鄭信義（チョン・シニ） １９８２年、兵庫県に生まれる。整体師。「リラクゼーションサロン 御影フィール」院長。指圧師に師事した後、専門学校にて学術的な知識を深める。さまざまな店舗で店長を務めながら、専門学校で非常勤講師としても活躍。「ストレスの緩和」を目的としたリラクゼーションサロンを神戸市に開院し、１３年で１万５０００人以上の施術をしている。海外や東京からもお客さんが押し寄せ、常に１ヵ月半以上予約がとれないほどの人気。現在は高齢者の寝たきりの予防、終末ケアなどにも取り組んでいる。真宗大谷派僧侶。