薬を飲まずに高血圧を治す
クスリヲノマズニコウケツアツヲナオス
- 著： 渡辺 尚彦
血圧博士・渡辺尚彦先生がすすめる自分で下げる7カ条
降圧剤はすぐれた効き目があります。しかし、多くは使えば副作用があらわれがちです。このため、薬にたよらない非薬物療法が注目を浴びてきました。ウォーキングやジョギングなどの運動をはじめ、塩分をひかえる、カリウムの多い食品を摂取する、日常の生活改善などを心がけることです。また、深呼吸法、腹式呼吸法、自律訓練法で上手に血圧をコントロールして、不安のない生活を送りましょう。
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目次
●血圧の正体を知る
●本態性高血圧と二次性高血圧
●家庭用血圧計を正しく使うために
●渡辺式血圧低下7カ条のすすめ
●深呼吸と腹式呼吸で血圧を下げる
●自律訓練法で血圧を下げる
●スポーツで血圧を下げる
●血圧を下げる薬
●高血圧Q&A
書誌情報
紙版
発売日
1998年05月08日
ISBN
9784062540483
判型
四六
価格
定価：1,430円（本体1,300円）
ページ数
226ページ
シリーズ
健康ライブラリー