ボケと老化を防ぐ　ラバ－チュ－ブ体操

やさしくわかる、深く安心。ダンベルより安全でからだにやさしい。
ボケと老化を防ぐには「こころ」と「からだ」をいつも活性化しておくことです。ラバーチューブを使った全身運動は血液のめぐりをよくし、指先の運動は大脳を刺激します。ラバーチューブは体力に合わせて選べること、からだを伸ばす、ひねる、ひきあげる、曲げることなど、自由自在でしかも安全。毎日10分実行するだけでボケと老化防止に抜群の効果があります。

目次

・ラバーチューブ体操はよいことずくめ
・筋肉運動どボケと老化を防ぐ
・全身の部位別ラバーチューブ体操
・指運動で大脳を刺激しよう
・指のラバーチューブ体操
・あなたの生活体力をチェックする
・楽しくできる生活体力アップ体操

書誌情報

紙版

• 発売日: 1998年02月10日
• ISBN: 9784062540971
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,430円（本体1,300円）
• ページ数: 214ページ
• シリーズ: 健康ライブラリー

著者紹介

著： 古藤　高良（コトウ　タカヨシ）

著： 池田　充宏（イケダ　ミツヒロ）