１００日で「朝型人間」になれる方法

ヒャクニチデアサガタニンゲンニナレルホウホウ

著：税所　弘

人間本来の生活リズムできびしい時代を乗り切る！！
「早起きがいいのはわかっているけど、なかなか実行できなくて」各人のライフスタイルに合わせた超実践法で無理なく自然に100日で自分自身を変える！！

景気などの社会状況は毎年変わるけれど、人間のからだが変わることはない。人類が太古から身につけてきた遺伝子情報――「早寝早起き」のリズムを取り戻せば、きびしい時代も自信をもって乗り切ることができる！！　「早起きがいいのはわかっているけど、なかなか実行できなくて」そんな現代人のそれぞれのライフスタイルに合わせた超実践法によって、無理なく自然に100日で自分自身を変える！！