超ラクラク「１分間ＢＭストレッチ」ダイエット

チョウラクラクイップンカンビーエムストレッチダイエット

著：饗庭　秀直

「スパスパ人間学！」で大好評！！「キレイ」と「やせる」の一挙両得！

BM（ボディ・メンテナンス）は、まったく新しい健康術です。

テレビや雑誌で数々のデータが実証され、「簡単なのにやせる」と大評判の「1分間BMストレッチ」。
仕事や家事の合間に、どこででも気軽に簡単にエクササイズできる。やせるのはもちろんのこと代謝もアップ！気分をリフレッシュし、肩凝りや腰痛も解消、冷え性やO脚も改善できる。つらい食事制限や苦しい運動を強いられた今までの「ダイエットの常識」は全部捨てて、まずは、胸やお腹など気になる部位からはじめよう。