どこでもできる！１分間疲れ回復法

ドコデモデキル１プンカンツカレカイフクホウ

著：橋口　玲子

オフィスで、家で、電車の中で。気になる疲れをすぐ、解消！！

医師が自ら実践し臨床現場で指導している、心も身体もスーッとラクになる方法。疲れた人も、疲れてなんかいないと思っている人も、試してみれば気分爽快！

誰もがみんな、疲れているこの時代、「がんばれ、がんばれ」と自分にむち打つより、へばらないうちに上手に疲れの回復を図ることが、タフに暮らすコツ。本書では、ストレスを緩和する知恵、充実した毎日をおくる生活習慣、疲れの回復法など、今すぐできる手軽な方法を紹介します。これで気づかぬうちにたまる疲れのもとを断ち、疲れにくい体に変わっていきます。眠りが浅い、やる気が出ない、なんかダルい……そんな不調が今日からすっきり、消えてなくなる！