週３回「遅寝早起き」で人生がうまくいく
シュウサンカイオソネハヤオキデジンセイガウマクイク
- 著： 税所 弘
生きるのが楽になる！年々就寝時間が遅くなる現代人に最適なライフスタイル新提案！！宵っ張りでかまわない！
「早寝早起き」が心身の健康によいことは、誰も疑うことはない。だが、就寝時間が年々遅くなっていく現代人にとって、それは容易なことではない。そこで本書では、現在の生活時間を最優先させつつ早起きを習慣づけられる現代人に最適な実践的プログラムを提案する。まずは週3日、難しければ週1日からでもいい。そして失敗したら、また1からはじめればいい。ますます生きづらくなっていく世の中で自分らしく楽に生きていくためのヒントが満載！！
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書誌情報
紙版
発売日
2005年07月22日
ISBN
9784062569477
判型
A6変型
価格
定価：649円（本体590円）
通巻番号
ページ数
224ページ
シリーズ
講談社＋α文庫