一日一動 スッキリ！
イチニチイチドウスッキリ
- 著： 長野 茂
本書を手にした、その場ですぐ実践できる身体改善。ながら運動完全版！ たるみが消える締まる
本書を手にした人は、みんな、なんらかの理由があるはずです。去年まではいていたパンツがきつくなった。健康診断の数値にショックを受けている。「体力が落ちた、運動不足だ、なんとかしなければ」と反省し、運動をとり入れたいと考えているはずです。まずはパラパラとめくって、目にとまった一動からやってみましょう。次に気に入った運動の前後1週間の一日一動をやってみてください。「一動も積もれば元気になる」です。
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書誌情報
紙版
発売日
2005年08月24日
ISBN
9784062569613
判型
A6変型
価格
定価：817円（本体743円）
通巻番号
ページ数
320ページ
シリーズ
講談社＋α文庫
初出
’０４年１月～１２月にわたって東京スポーツ新聞連載コラム、「６０秒ながら運動ダイエット」の内容を改題、加筆し、再編集。