スポ－ツ障害を防ぐ
スポーツショウガイヲフセグケンコウノタメノスポーツアンゼンガク
- 著： 中原 英臣
●健康ブームの陰で増える“使い過ぎ症候群”
健康に対する関心が高まるとともに、フィットネススタジオや市民マラソンが花盛り。しかしその一方で、運動のし過ぎで、肘や膝を傷めたり、疲労骨折したりする“オーバートレーニング症候群”の人が増えている。せっかく健康のためにはじめたスポーツなのに、これでは、過ぎたるは及ばざるよりなお悪い結果になってしまう。そこで、歩く、走る、泳ぐ、打つ、蹴るスポーツごとに、体の仕組みや生理に基づいて、傷めやすい部位とその予防法を解説しよう。
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目次
こんなトレーニングは体に悪い
第1章 スポーツ中の突然死と障害
第2章 スポーツで使うエネルギーと水分
第3章 スポーツのための水分と栄養の摂取
第4章 歩く・走るスポーツの障害を防ぐ
第5章 投げる・打つスポーツの障害を防ぐ
第6章 泳ぐ・潜るスポーツの障害を防ぐ
第7章 子どものスポーツ障害を防ぐ
第8章 女性・中高年のスポーツ障害を防ぐ
書誌情報
紙版
発売日
1997年07月18日
ISBN
9784062571784
判型
新書
価格
定価：792円（本体720円）
通巻番号
1178
ページ数
222ページ
シリーズ
ブルーバックス