呼吸の奥義
コキュウノオウギナゼハクイキガタイセツナノカ
- 著： 永田 晟
呼吸で心身をコントロールする法
深く、大きく、ゆっくり、息を吐くだけで心とからだによく効く！
健康とスポーツに生かす呼吸法とは？
エアロビックスに代表される浅く激しい呼吸の西洋のスポーツ。これに対して武道ヨーガなどの東洋のスポーツは、息を吸うことよりも吐くことを意識した、深く静かな腹式呼吸を特徴とする。とくにヨーガの呼吸は、何とエアロビックよりも激しい！
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目次
第1章 呼吸の仕組み
第2章 呼吸の調整
第3章 スポーツと呼吸
第4章 武道と呼吸
第5章 東洋の伝統スポーツと呼吸
第6章 呼吸と心情
第7章 健康と呼吸
第８章 素晴らしい腹式呼吸
第9章 呼吸運動のトレーニング
書誌情報
紙版
発売日
2000年12月20日
ISBN
9784062573139
判型
新書
価格
定価：880円（本体800円）
通巻番号
1313
ページ数
192ページ
シリーズ
ブルーバックス