脳の健康

健康な脳はどう育て、鍛え、守ればよいか？

受精の瞬間から老年期に至るまで、どんな栄養や刺激が必要か？有害な物質やダメージは？教育の最適な時期である「臨界期」とは？最新の脳科学で知る、健康な脳をつくり、能力を高め、維持する方法。

目次

第1章　脳の構造とはたらき
1-1　健康な脳とは？
1-2　脳のしくみ
1-3　心を生む神経ネットワークと伝達物質
1-4　頭のよし悪しを決めるもの
第2章　脳の誕生
2-1　脳の発生
2-2　脳の成長にかかわる因子
2-3　脳の発達異常
第3章　脳を育てる
3-1　誕生直後の脳の発達
3-2　脳によいこと・わるいこと
3-3　臨界期の重要性
第4章　からだをつかって脳を鍛える
4-1　脳によい栄養と眠り
4-2　運動で脳を鍛える
第5章　頭をつかって脳を鍛える
5-1　「やる気」を起こす
5-2　考える力を鍛える
第6章　脳を守る
6-1　頭を冷やす
6-2　頭を打たない
6-3　脳血管を守る
第7章　ボケない脳
7-1　酒とタバコを控える
7-2　アルツハイマー病を予防する
7-3　脳の健康を守る生き方

書誌情報

紙版

• 発売日: 2002年02月20日
• ISBN: 9784062573603
• 判型: 新書
• 価格: 定価：946円（本体860円）
• 通巻番号: 1360
• ページ数: 224ページ
• シリーズ: ブルーバックス

著者紹介

著： 生田　哲（イクタ　サトシ）