スクワット超健康法
スクワットチョウケンコウホウ
- 著： 野沢 秀雄
足腰が強くなる。だから体がシャキッとする
高齢化社会となり、歩けない人、寝たきりの人がどんどん増えている。足腰が弱くなる原因を知り、下半身を鍛える、これが長生きの知恵。いつでも、どこでも、誰でも簡単にできるのがスクワット最大の魅力。ウォーキングやゴルフなどの前後に、スクワットをすると体が爽快になる。年齢・体力に合わせて、ムリなく効果があがる目的別スクワット法の紹介。
- 前巻
- 次巻
目次
●いま、歩けない人が急増中！
●腰痛や転倒はなぜ起きるのか？
●歩くだけで足腰は強くならない
●長生きのコツはスクワットにあり
●精力増強にも効果のあるスクワット
●ダイエット効果の大きいスクワット
●スクワット健康法の実践トレーニング
書誌情報
紙版
発売日
1999年06月10日
ISBN
9784062592079
判型
四六
価格
定価：1,430円（本体1,300円）
ページ数
206ページ
シリーズ
健康ライブラリー