便秘を治す４５の方法

タイプによって違う便秘の原因
あなたのしているその方法、逆効果ではないですか？

【主なポイント】
・自分の便秘のタイプを見極めよう
・食べてから排泄されるまでの食物の道すじ
・便秘をほうっておくと病気を招く
・なぜか女性に便秘が多いのには理由がある
・生活のリズムとメリハリをつけて便秘を解消
・便秘のタイプによって違う食事の注意
・便秘薬を正しく使う

目次

第1章　タイプによって違う便秘の四大原因
第2章　長く続けて習慣にしたい方法
第3章　水分と食物繊維が食事のポイント
第4章　効くかもしれないがリスクのある方法
第5章　薬はじょうずに使わないと逆効果

書誌情報

紙版

• 発売日: 2001年12月10日
• ISBN: 9784062593106
• 判型: B20取
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 100ページ
• シリーズ: 健康ライブラリーイラスト版

著者紹介

監： 山口　時子（ヤマグチ　トキコ）