若々しく丈夫な骨をつくる本
ワカワカシクジョウブナホネヲツクルホン
- 監： 林 文
イキイキ血液は健康な骨から生まれる
骨粗しょう症にならないために、いまから始める「骨」の貯金。
ワイドで見やすいひと目でわかる
講談社健康ライブラリー イラスト版
【主なポイント】
・これからの人生は骨で決まる！
・かなり危険な典型的タイプはコレ
・女性ホルモンと骨との深～い関係
・だれにでもある4カ所のウィークポイント
・骨太計画は毎日の食卓から始まる
・骨を弱くしないための三大原則
・食べないダイエットは骨までやせる
- 前巻
- 次巻
目次
第1章 このままでよい？あなたの骨対策
第2章 「牛乳さえ飲めば大丈夫」とはいえない
第3章 運動で骨の貯金を増やそう
第4章 骨を鍛える生活習慣8種のおすすめ
第5章 寝たきりにつながる骨粗しょう症
書誌情報
紙版
発売日
2002年07月10日
ISBN
9784062593168
判型
B20取
価格
定価：1,320円（本体1,200円）
ページ数
102ページ
シリーズ
健康ライブラリーイラスト版