免疫力を鍛えるスーパー食事法

ガンも危険な感染症もこれで撃退！！

これが免疫力を強くする食材だ。
調理法、食べ方のすべてがわかる本。

ワイドで見やすい　ひと目でわかる　講談社健康ライブラリー イラスト版

【主なポイント】
●免疫は毎日、体の中で細菌やウイルスなどの異物と戦っている
●免疫システムの中心は、もっとも強い戦闘能力をもつリンパ球
●野菜を食べるなら、玉ねぎ、キャベツなどの淡色野菜
●毎日、みそ汁を飲むとガンにならない
●デザートは果物・野菜入りヨーグルト
●免疫力は、放っておいたら20歳から衰えはじめる
●ストレスは自律神経のバランスを乱し、免疫の力を弱らせる

目次

第1章 「攻めの食材」で敵を殺す
第2章 侵入を防ぐ「守りの食材」
第3章 免疫のしくみを知っておこう
第4章 「好きな食材」で働きが活性化する
第5章 免疫をフル活用して病気に勝つ

書誌情報

紙版

• 発売日: 2003年08月10日
• ISBN: 9784062593274
• 判型: B20取
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 102ページ
• シリーズ: 健康ライブラリーイラスト版

著者紹介

監： 星野　泰三（ホシノ　タイゾウ）