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こころのバランスが上手にとれないあなたへ

ココロノバランスガジョウズニトレナイアナタヘ

著：田中　千穂子

どうして私のこころは、こんなにすぐ傷つくのだろう。他人のなにげない言葉や態度に簡単に怯えたり、落ち込んだりするのだろう。どう思われるかを気にしすぎて、自分を見失ってしまう――。こころが煮詰まり壊れてしまう前に、育ちを振り返り、母親との関係を見直すことで、ありのままの自分を大切に生きるための方法が見えてくる。自分で自分を理解し、過去はどうでも未来は自分で紡いでいくための一冊。

どうして私のこころは、こんなにすぐ傷つくのだろう？
他人のなにげない言葉や態度に簡単に怯えたり、おちこんだりする。どう思われるかを気にしすぎて、自分を見失う――。こころが煮詰まり壊れてしまう前に、育ちを振り返り、母親との関係を見直すことで、ありのままの自分を大切に生きるための方法が見えてくる。

●自由に生きていいからこそ、こころが迷う
●育ちを振り返ることで見えてくる「自分」
●箱庭療法で自分のこころを探る
●こころを言葉に置き換えることの大切さ
●未来は自分で紡いでいける
●自分でする「こころの手入れ」法