老いを防ぐ「腎」ワールドの驚異

養生と生薬（しょうやく）、陰陽の調和！身体にやさしい健康術
身体の芯から若さを保つ腎パワーの秘密！
加齢臭を消す、シミ・シワのない肌。中国医学の第一人者の、健やかに老いるための知恵！

中国医学では、成長・老化をあらわす基礎概念に、「腎」があります。腎は西洋解剖学でいう腎臓とは直接機能的な関連性はありませんが、近年、腎臓から見つけられたクロトと呼ばれる体液物質が、老化と密接な関連があることがわかりました。そして、中国医学ではこの腎の働きを補うことで老化防止に役立てるのですが、もっとも大事なことは陰陽（いんよう）の調和を保つことです。腎の根幹を「腎精（じんせい）」といい、そこから「腎陽（じんよう）」と「腎陰（じんいん）」と呼ばれる2つの幹に分かれます。老化とはこの陰陽の両幹の葉や花の付き具合が徐々に減少していくことですが、両者の状態に調和が保たれながら衰退していくならば、基本的には健康な老後を送ることができるのです。

●若さを保つ中枢＝「腎」とは何か
●腎パワーを回復させる養生法
●腎精を増やして豊かな黒髪に
●肝気（かんき）・肝血（かんけつ）の補充で老眼防止
●気の流れの改善で若々しい肌に
●身体を冷やす夏野菜と牛乳
●うつを解消する黄耆建中湯（おうぎけんちゅうとう）
●骨粗鬆症（こつそしょうしょう）を防ぐ胡桃（クルミ）と黒胡麻
●免疫力をいかに高めるか
●アンチエイジング料理とレシピ

書誌情報

紙版

• 発売日: 2005年04月22日
• ISBN: 9784062723114
• 判型: 新書
• 価格: 定価：880円（本体800円）
• ページ数: 208ページ
• シリーズ: 講談社＋α新書

著者紹介

著： 小高　修司（コダカ　シュウジ）