５０歳を超えても３０代に見える食べ方

　大ベストセラー『５０歳を超えても３０代に見える生き方』の第２弾！　５６歳なのに、血管年齢→２６歳、骨年齢→２８歳、脳年齢→３８歳!!　テレビ画面で見ても明らかに若々しい著者が、その「２０歳若く見える」秘密を全公開し、手軽で美味しい「食べる技術」を教えます。　でも、そんな著者も、３８歳のときは超メタボ体型。そこから１７年で２５キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密もすべて語ります。


　大ベストセラー『５０歳を超えても３０代に見える生き方』の第２弾！
　５６歳なのに、血管年齢→２６歳、骨年齢→２８歳、脳年齢→３８歳!!　テレビ画面で見ても明らかに若々しい著者が、その「２０歳若く見える」秘密を全公開し、手軽で美味しい「食べる技術」を教えます。
　でも、そんな著者も、３８歳のときは超メタボ体型。そこから１７年で２５キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密もすべて語ります。

目次

第１章　細胞から元気になる食事の基本
第２章　１日が変わる「朝ごはん」の食べ方
第３章　外食を工夫するメタボ脱出法
第４章　「お酒」「スイーツ」との上手な付き合い方
第５章　病気にならない食べ方
第６章　誰でもできるシンプル調理術
第７章　２０歳若返るレシピー

書誌情報

紙版

• 発売日: 2012年07月20日
• ISBN: 9784062727624
• 判型: 新書
• 価格: 定価：964円（本体876円）
• ページ数: 224ページ
• シリーズ: 講談社＋α新書

電子版

• 発売日: 2012年09月07日
• JDCN: 0627276200100011000G

著者紹介

著： 南雲　吉則（ナグモ　ヨシノリ）