人生を決めるのは脳が１割、腸が９割！　「むくみ腸」を治せば仕事も恋愛もうまく行く

腸の「むくみ」は若さと健康のバロメーター。２４時間休まずに動いている腸は、消化だけではなく、実は免疫も司り、脳よりずっとエライ。「むくみ腸」を解消すれば、ココロとカラダの健康が向上し、人生もハッピーに！　脳に偏重した従来の医学の発想を根底から覆し、外部世界との接触窓口である腸の重要さを再認識する企画。いま最も注目されている医学博士の人体論は、食事やエクササイズなど実践的な内容も満載！


　「むくみ腸」が５ミリやせれば、ウエストは５センチやせる、
人生は５倍大きくなる!!
　腸の「むくみ」は若さと健康のバロメーター。２４時間休まずに動いている腸は、消化だけではなく、実は免疫も司り、脳よりずっとエライ。なので、ダイエットや便秘改善のためだけではなく、「むくみ腸」を解消すれば、ココロとカラダの健康が向上し、人生もハッピーに！
　脳に偏重した従来の医学の発想を根底から覆し、外部世界との接触窓口である腸の重要さを再認識する企画――そのキーワードとして、「むくみ腸」という言葉にスポットライトを当てる。いま最も注目されている医学博士の人体論は、食事やエクササイズなど実践的な内容も満載！

目次

第１章　「人生のむくみ」の原因はストレス
第２章　人生を狂わす「むくみ腸」とは何か
第３章　「むくみ腸」が作る「むくみ脳」
第４章　「むくみ腸」が脅かすメンタル
第５章　食事で「むくみ腸」を治す「６つの法則」
第６章　人生が軽くなる「腸ストレッチ」
第７章　むくまない生き方

書誌情報

紙版

• 発売日: 2014年12月23日
• ISBN: 9784062728805
• 判型: 新書
• 価格: 定価：924円（本体840円）
• ページ数: 208ページ
• シリーズ: 講談社＋α新書

著者紹介

著： 小林　弘幸（コバヤシ　ヒロユキ）

小林弘幸（こばやし・ひろゆき） １９６０年、埼玉県に生まれる。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９８７年、順天堂大学医学部を卒業。１９９２年、順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）博士課程を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科で勤務したあと、順天堂大学小児外科講師、助教授を歴任、現職に至る。日本初の便秘外来を開設し、腸のスペシャリストとして活躍。多くのトップアスリートや芸能人のコンディショニングやパフォーマンス向上に関わり、テレビの健康番組でのわかりやすい医学解説に定評がある。 著書には、ベストセラーになった『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』（サンマーク出版）、『自律神経を整える「あきらめる」健康法』（角川Ｏｎｅテーマ２１）、『自律神経を変える「たった１ミリ」の極意』（ポプラ新書）などがある。