ＮＹ流　バレエ・ダイエット　１日１レッスンで「キレイになったね」って言われる

体にやせぐせがつき、
しぐさがエレガントになる、
結果が実感できるダイエット。
秘訣は「ただまっすぐに立つ」だけ！
Let's start！

おいしいもの、がまんしない。
あこがれの服、着こなしちゃう。
そしてリバウンド、なし。
すっきり優雅な女性になる！！

目次

序章 NYは歩く街。メリハリボディが決まる街
第1章 姿勢を直してやせる体づくりの下準備
第2章 いつもの動作をちょっと変えてすっきりボディ
第3章 マナー美人はどこから見てもスタイル美人
第4章 腹筋運動だけでムダなぜい肉をもうひと絞り
第5章 おしゃれ上手になる自由自在の体づくり

書誌情報

紙版

• 発売日: 2003年05月14日
• ISBN: 9784062741095
• 判型: 小B6
• 価格: 定価：1,100円（本体1,000円）
• ページ数: 128ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著： 宇田　渚（ウダ　ナギサ）