腸を休ませると免疫力がアップする
チョウヲヤスマセルトメンエキリョクガアップスル
- 著： 松田 保秀
腸が喜ぶ4つの習慣が全身を活性化する！
1．早寝早起きする
2．お腹を温める
3．水分をよくとる
4．脂肪を減らす
「脳と腸の枢軸」が助け合って体を守っている！
私は最近、日本でも現代病としての腸の病気が急増しているのは、日本人の腸がもうこれ以上の酷使に耐えられないと悲鳴を上げている象徴ではないかと考えている。（「はじめに」より）
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目次
第1章 免疫のカギは腸にある
第2章 腸は独立して生きている
第3章 日本人の腸を痛めつける食事とストレス
第4章 激増する「腸の病気」は新しい「国民病」だ
第5章 腸を休ませる生活、腸を元気にする食事
書誌情報
紙版
発売日
2003年12月20日
ISBN
9784062741316
判型
四六
価格
定価：1,430円（本体1,300円）
ページ数
208ページ
シリーズ
講談社の実用ＢＯＯＫ