胸十字ストレッチ

ムネジュウジストレッチキレイデシツノイイボディヲツクル

著：後藤　仁嘉

いつでも、どこでも、誰でもできる！
女優やモデルが実践！お腹やせ、バストアップも思いのまま！
胸を動かすだけで、あなたのボディラインがみるみるシェイプ！

スタイルをよくするためには、お腹の運動をしなくては……と思い込んでいませんか？これまでのダイエット法は、下半身を重視した体操が主流でした。しかしお腹の筋肉ばかりを鍛えても、美しいボディラインはつくれません。日本人がこれまで注目しなかった「胸を中心とした動き」をとりいれ、美しくボディメイクするのが「胸十字ストレッチ」です。「胸十字」を意識して深呼吸しながら胸を動かせば、「胸のゆがみ」はもちろん「骨盤のゆがみ」も直ります。胸を広げておおらかな気持ちになって、ストレッチを楽しむ、それだけで確実に質のいいボディに変わっていきます。ハードに動かなくても、引き締まった健康的なボディラインが、簡単にあなたのものになるのです。

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著：後藤　仁嘉（ゴトウ　ジンカ）

胸十字ストレッチ

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