満腹らくらく 口笛呼吸ダイエット
マンプクラクラククチブエコキュウダイエット
- 著： 中根 静夫
まずはお腹いっぱい食べるダイエット
週に1回15分だけ！！→あとは脂肪が勝手に燃える！！
10万以上のデータが示す「究極の健康法」
呼吸を上手に使うと、無理なくやせられるだけでなく、体の中を元気よく、いきいきと整えることができます。肌や顔のつやなどにも違いがでてくるだけでなく、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みから解放されイライラしていた気分が落ち着き、ストレスが和らぎます。――＜「はじめに」から＞
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目次
はじめに 7週間で50人が平均4キロやせた！
第1章 こんなにやせた！ 5人の体験談
第2章 なぜ口笛呼吸でやせるのか
第3章 実践！口笛呼吸エクササイズ
第4章 食事でもっとやせる
第5章 楽しくやせる8週間スケジュール
あとがき 家事をしながら2ヵ月で5キロやせた！
書誌情報
紙版
発売日
2004年09月17日
ISBN
9784062741804
判型
A5
価格
定価：1,430円（本体1,300円）
ページ数
98ページ
シリーズ
講談社の実用ＢＯＯＫ