美人の食材
ビジンノショクザイ
- 著： 中沢 るみ
カリスマ美肌師 佐伯チズさん絶賛！
「きちんとした食事と『きれいになりたい！』という気持ちが、『艶つや美肌』をつくるのです」（美容アドバイザー・佐伯チズ）
注目の「美容の管理栄養士」初作品！！！
コノ食材がコレに効く！！！
●エライ魚、さけでシワにさよならする！
●「美容ビタミン」豊富なヨーグルトでニキビを撃退！
●ハリ・弾力をくれる高野豆腐で毛穴を消す！
●カリウムたっぷり、グレープフルーツでむくみ解消！
●ゆずはちみつでメラニンを攻撃！シミを消す！
●肩こりに「若返りのビタミン」の宝庫、アーモンド！
●寝ている間にやせたいなら、燃焼系ボディになるキムチ鍋！！
●愛情が足りないと感じたら抹茶ミルク！
●バニラ・エッセンスの香りで幸せ気分になる！
●コラーゲンたっぷり、佐伯式・手羽先スープでつや肌に！
体質は食べ物によって3ヵ月で変えられます
新しく生まれる細胞を質のいい、ピチピチした元気な細胞にすればいいんだ！その日から、私の体当たり「人体実験」がスタート。あらゆる食べ物を毎日試しました。すると、自分のカラダがどんどん変わり、肌がきれいになっていくことがはっきりと自覚できたのです。――＜「はじめに」より＞
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書誌情報
紙版
発売日
2005年10月14日
ISBN
9784062742177
判型
A5
価格
定価：1,320円（本体1,200円）
ページ数
118ページ
シリーズ
講談社の実用ＢＯＯＫ