コア・チューニング　－「体幹部」強化メソッド５５

運動効果倍増　筋肉のクセを直して身体を機能的に使う、話題のエクササイズ！！

●姿勢矯正
●腰痛改善
●下腹部が締まる
●動作反応が早くなる

コアが強くなって、身体の正しい使い方がわかれば、あなたの“運動力”は上がる！！

目次

Part1　コア・チューニングって何？
Part2　コア・チューニングを始めよう！！
Part3　上半身のきれいなラインをつくる！！
Part4　お尻の筋肉群を上手に使う！！
Part5　横腹、下腹を締める！！
Part6　末端を動かして体幹部をリラックス！！

書誌情報

紙版

• 発売日: 2007年10月27日
• ISBN: 9784062742634
• 判型: A5
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 134ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著： 比佐　仁（ヒサ　ジン）