「頭と体」に効く！ボクシング体操　揺すって、力を抜いて「肉体改造」

力の抜き方がわかれば、脳力・運動力が上がる！！
素早い反応、スムーズな動き、肩こり改善、転倒防止
運動効果倍増 話題のエクササイズ！！

「頭と体」が調和するボクシング体操
意識してもなかなか抜けないのが“力”。体を揺すって余分な力を抜き、最小限の力で動くことを覚えれば、身体能力はどんどん磨かれる。

「脱力の名人」ボクサーに習う！脳力・体力がぐんぐんアップ
Part1 脳と体のトレーニング
Part2 まず「脱力」を味わう
Part3 脳と身体能力を鍛える
Part4 脳と運動機能を同時に鍛える

書誌情報

紙版

• 発売日: 2008年03月26日
• ISBN: 9784062742658
• 判型: A5
• 価格: 定価：1,430円（本体1,300円）
• ページ数: 130ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著： 豊嶋　建広（トヨシマ　タテヒロ）