「加圧トレーニング」最新版　１回８秒でやせる！　「加圧ポージング」

気になる部分に力を入れてポーズをとるだけ！脂肪を落として筋肉をシェイプする、加圧トレーニング史上もっとも簡単なメソッド！

ただやせるだけじゃない。目指すのは引き締まったメリハリボディ！

＜加圧ポージングプログラム＞
上半身の加圧ポージング
●首から肩のラインをすっきりさせる
●肩を引き締める
●二の腕のたるみをとる
●前腕を引き締める
●バストアップして谷間をつくる
●上腹部を引き締める
●ウエストのくびれをつくる
●わきの下を引き締める
●背中をすっきりさせる
下半身の加圧ポージング
●下腹部を引き締める
●腰まわりをすっきりさせる
●ヒップを引き締め、引き上げる
●太ももの前と外側を引き締める
●太ももの内側を引き締める
●太ももの後ろを引き締める
●ひざの上を引き締める
●ふくらはぎを引き締める
●すねを引き締める
●足首を引き締める

書誌情報

紙版

• 発売日: 2009年10月31日
• ISBN: 9784062805100
• 判型: A5
• 価格: 価格：2,200円（本体2,000円）
• ページ数: 52ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著： 佐藤　義昭（サトウ　ヨシアキ）