１００歳の幸福論。　ひとりで楽しく暮らす、５つの秘訣

2014年９月１日に100歳を迎え、ますます多忙なフォトジャーナリストとして、睡眠不足が続くこともしばしば。「気がついたら100歳ということですけど、まだ欲張って、仕事をしたいと思っております」──そのひとりで自由な“バラ色の人生”とは？　日々どんなことを実践しているの？　どんなものを食べているの？　衣食住、30歳若く見えるワザまで、健康長寿の秘訣が満載！


「人生に『もう遅い』はありません」
2014年９月１日に100歳を迎え、ますます多忙なフォトジャーナリストとして、
睡眠不足が続くこともしばしば。
「70代くらいから、駆け足みたいにカレンダーがどんどんなくなっていって、
気がついたら100歳ということですけど、まだ欲張って、仕事をしたいと思っております」

──世界一忙しい現役100歳、そのひとりで自由な“バラ色の人生”の暮らしぶりとは？　
日々、どんなことを実践しているの？　どんなものを食べているの？　
健康の秘訣はもちろん、衣食住、30歳若く見えるワザまで、現役長寿の秘訣が満載！
100歳になった近況を加え、高齢者でも読みやすい文庫に。

目次

●おかげさまで、100歳になりました。
●秘訣１　“温かい”家で暮らす──死ぬまで「自分のお城」がいいわ
・「１０階暮らし」がいい理由
・老人ホームに入るのやーめた！
・手すりはいりません。９４歳のリフォーム物語他
●秘訣２　ちゃんと食べる、ちゃんと歩く──「どうしてそんなにお若いの？」にお答えします
・徒歩３０分圏内はわたくしの常識
・食べることは生きること。わたくしの「食」の発想法
・エブリイブニング、赤ワイン！他
●秘訣３　身だしなみに手を抜かない──やっぱり「見た目」も大切！
・年をとったら中間色はNGです
・ファッションは一生の楽しみ！
・アクセサリーをつけるのは、頭の体操です他
●秘訣４　年齢を悟られずに生きる──ホントに大事なのは、「ココロモチ」
・年齢を隠していたホントの理由
・50代、60代の爛熟期が一番美しい
・輝ける「先輩」たちに導かれて他
●秘訣５　読む・書く・仕事＆恋をする！──人生の転機は「好奇心」から生まれる！
・「無印」のらくがき帳が宝物
・仕事がなくなったときに、わたくしのしたこと
・手紙を書きましょう他

書誌情報

紙版

• 発売日: 2014年11月21日
• ISBN: 9784062815758
• 判型: A6変型
• 価格: 定価：913円（本体830円）
• ページ数: 164ページ
• シリーズ: 講談社＋α文庫

電子版

• 発売日: 2014年12月26日
• JDCN: 0628157500100011000M

初出

2012年2月に小社より刊行された『97歳の幸福論。ひとりで楽しく暮らす、5つの秘訣』を文庫収録にあたり、再編集したものです。

著者紹介

著： 笹本　恒子（ササモト　ツネコ）

ささもと・つねこ 1914年(大正３年)９月１日、東京都生まれ。日本写真家協会名誉会員。 1940年に財団法人写真協会に入社、日本初の女性報道写真家となる。戦後、千葉新聞社社会部、婦人民主新聞社嘱託などを経て、フリーに。三井三池闘争や安保反対闘争など社会派の写真を手がける一方、幅広い分野の“時代の顔”を、自ら口説き、撮り続け、国内外で数多くの写真展を開催。 約20年のブランクを経て、1985年、71歳で開いた写真展を機にフォトジャーナリストとして活動を再開。2010年、96歳で開催した、激動の昭和史や明治生まれの女性たちをカメラに収めた写真展「恒子の昭和」が話題を呼び、2011年、第45回吉川英治文化賞、日本写真協会賞功労賞を受賞。 さらに多忙となるなか、100歳イヤーの2014年は「笹本恒子　100歳展」など各地で写真展が開かれ、今なお取材や講演の依頼が絶えない。 著書には『恒子の昭和　日本初の女性報道写真家が撮影した人と出来事』『99歳、現在進行形ね。』『ライカでショット！』など。