おいしく食べて病気を防ぐ　低塩・低カロリーのおかず７５

全品250kcal以下、塩分2g以下！
おいしくないと、続かない！
字が大きくて読みやすい！
腹持ちのいいヘルシーレシピ満載！

ガッツリ＋アッサリ　組み合わせれば、献立が増える！

＜Part1 低塩分のおかず＞
主菜：牛しゃぶサラダごまドレッシング／豚肉とゴーヤのコチュジャン炒め　など
副菜：スペイン風オムレツ／たたきれんこんのきんぴら　など
＜Part2 低カロリーのおかず＞
主菜：牛肉と春雨の炒め物／手羽元と大豆の煮物　など
副菜：きのこのにんにくソテー／小松菜としいたけの白あえ　など

書誌情報

紙版

• 発売日: 2011年01月29日
• ISBN: 9784062995160
• 判型: A5
• 価格: 定価：1,100円（本体1,000円）
• ページ数: 96ページ
• シリーズ: 講談社のお料理ＢＯＯＫ

著者紹介

編： 講談社（コウダンシャ）