誰もがストレスなくやせられる！　糖質制限ダイエット

なかなか改善しない血糖値を下げる切り札！
実践者・大庭英子先生のおいしいレシピつきの最強の実践ブック

●体重＆脂肪減少に効果的！
●肉・卵・油OKだから、ごちそうが食べられる！
●面倒なカロリー計算なし！
●空腹のストレスなし！

糖質制限ダイエットには3つのコースがあります。まずは、夕食の主食を抜くことから始めてみましょう。
●プチ糖質制限食
一日3食のうち夕食だけ主食などの糖質を抜く方法。
●スタンダード糖質制限食
一日3食のうち1食だけ主食などの糖質をとり、残り2食は抜く方法。夕食は糖質抜きに。
●スーパー糖質制限食
朝・昼・夕食すべてで糖質を制限。主食をとらないのが基本。

書誌情報

紙版

• 発売日: 2011年02月12日
• ISBN: 9784062995191
• 判型: B5
• 価格: 定価：1,430円（本体1,300円）
• ページ数: 80ページ
• シリーズ: 講談社のお料理ＢＯＯＫ

著者紹介

著： 江部　康二（エベ　コウジ）

著： 大庭　英子（オオバ　エイコ）