猫ワーク 猫を見習うと体も心もスッキリ！
ネコワークネコヲミナラウトカラダモココロモスッキリ
- 著： 早川 義修
食事制限もトレーニングも不要！猫のマネをするだけで90kgが半年で60kgに！！
人生は短い。ダイエットにその大事な時間とお金を無駄につぎ込むのは虚しい。ただし、ケアーは猫の毛づくろいのように小まめに繰り返す。成功の秘訣はすべてここにある。体は良いも悪いも、日常の生活習慣によってできあがっているからである。体のケアー、つまり「しつけ」とは生活習慣そのものなのだ。これがあなたの体を確実に変えていく。体の内側から、何度も何度も繰り返し無意識の側にアクセスするのだ。つまり、「習うより慣れよ」。ケアーを生活習慣とすることで、深部まで柔らかい体に改造していった結果、私は食事制限やトレーニングなしで、半年間に30キロの減量に成功した。BMI（体格指数）は21。この数値は現在まで15年以上変わっていない。――＜本文より＞
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書誌情報
紙版
発売日
2010年05月19日
ISBN
9784062997201
判型
四六
価格
定価：1,540円（本体1,400円）
ページ数
178ページ
シリーズ
講談社の実用ＢＯＯＫ