若返る！　小顔になる！「顔たるみ」とり

口角、ほうれい線、しわ、たるみ……老けて見えるのが気になるといって一生懸命やっているエクササイズ。実は間違っていませんか？　間違った方法が悪化させることも。でも、正しい方法を自分で行えば、エステなど人に行ってもらうよりも効果が高いのです！まずは気になるところから、試してみませんか？ 若返る、小顔に見える、やせて見える……効果が期待できます。


いつまでも若いと思っていたのに、ふと鏡を見たら
・顔がたるんで見えた・シワが気になった・疲れているように見えた・ほうれい線がくっきりしてきた……
と気がつくことがあります。実年齢より老けて見えたり、と顔の印象は大切。
毎日になにげない姿勢やクセ、習慣が長い時間をかけてたるみやシワ、顔の輪郭を作っているのです。さらにケアをしているのに効果が感じられないことも。間違った方法が悪化させることもあります。
でも、あきらめないで。正しい方法で行えば、大丈夫。さらに人に施術してもらうよりも効果が上がるのです。
簡単なエクササイズで
血行を高めて、顔色がよくなる⇒表情が豊かになれば、第一印象がよくなる⇒顔を引き上げて10歳若く見える⇒むくみがすっきり解消して、小顔が実現！
目尻のしわ、ほうれい腺、あごのたるみ……気になるところから、まずはスタートしてもＯＫ！
リハビリテーションの専門家が簡単で正しい方法を伝授します。

目次

第1章　間違ったたるみケアをやめよう！
顔たるみをとことん理解。効果がないその方法、実は間違っていませんか？
第2章　顔のすみずみまで血行をよくする筋膜ストレッチ
顔色が明るくなり、化粧のりもよくなる！
第3章　運動不足の筋肉を目覚めさせる感情筋エクササイズ
自然に笑顔がこぼれ、第一印象の好感度アップ！
第4章　口角もほほも引きあがる「リフトアップエクササイズ」
「若くなった！」と驚かれるかも
第5章　「リンパマッサージ」で小顔になる！
顔やせ効果で、若見え度アップ！
第6章　たるみ知らずの姿勢を根本から作る「姿勢すっきりエクササイズ」
ボディラインもすっきり　全身が若返る！

書誌情報

紙版

• 発売日: 2013年02月13日
• ISBN: 9784062997805
• 判型: A5
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 96ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

電子版

• 発売日: 2013年04月05日
• JDCN: 0629978000100011000P

著者紹介

著： 竹井　仁（タケイ　ヒトシ）

首都大学東京健康福祉学部理学療法学科教授。1966年愛媛県生まれ。1987年に筑波大学大学院修士課程修了（リハビリテーション修士）。医学的知識に基づいたからだのリセット術に関して、「はなまるマーケット」「午後は○○おもいっきりテレビ」「世界一受けたい授業」などテレビにも多数出演、雑誌でも多く取り上げられている。著書『たるみリセット』（ヴィレッジブックス）などがある。