足首を回すだけで９割の痛みは治る！～腰・肩・ひざが劇的にラクになる足首ストレッチ

　岩間氏は柔道整復師として、のべ20万人以上の患者を診てきました。その岩間氏が自信をもって提案するのが「足首まわしストレッチ」。足首はすべての部位でもっとも重要と言っても過言ではありません。老いる一番の原因は足首の柔軟性の欠如、特に内反(足首が内側にねじれる)にあります。内反ががに股に、がに股が骨盤のゆがみ、腰痛・肩こりなどにつながるのです。足首の柔軟性を取り戻す簡単ストレッチ、生活習慣を伝授！

書誌情報

紙版

• 発売日: 2013年07月30日
• ISBN: 9784062997881
• 判型: 四六
• 価格: 定価：1,320円（本体1,200円）
• ページ数: 160ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

著者紹介

著： 岩間　良充（イワマ　ヨシミツ）

岩間 良充（いわま よしみつ） 1972年、 青森県に生まれる。青森県立三沢高校、（財）赤門鍼灸柔整専門学校卒。柔道整復師。仙台にて複数の医療・福祉系企業の役員や代表を歴任した後に上京し、2007年1月、文京区に鍼灸整骨院ホスピストを開院。 経営のかたわら毎日治療現場に立ち続け、これまでにのべ20万人の患者を治療。器具や薬を使わずに自らの手で行なう手技療法を得意とし、特に頭痛、スポーツ障害、交通事故によるムチ打ち症に苦しむ患者の治療に力を入れている。2010年にはウエイトリフティングのオリンピック選手、三宅宏美選手のトレーナーとして全日本選手権大会優勝と日本新記録の更新に貢献。その他、キックボクシング世界王者のトレーナーと栄養指導も務めるなど、多方面で活動している。また、近年は団塊ジュニアの為の「20歳の肉体にもどす７つの要点体操」 「６０歳過ぎたら始める、死ぬまで自分の足で生き抜く為の７つの要点体操」を研究、提唱している。 著書には『頭痛は「たった1分のストレッチ」で治る！』(講談社)がある。