４３歳、最高の出産　楽しい妊婦生活＆安産のためのアドバイス４７

35歳以上での妊娠を考えている女性にとって、楽しい妊婦生活、安心できる出産のためにはどうすればいいのでしょうか？　高橋ミカさんが実際に気をつけたこと、悩んだこと、してよかったことなど試行錯誤したすべてを語りつくしました。ママのための「妊娠中＆産後用マッサージ」（妊娠線予防や母乳マッサージなど）と、ベビーのためのマッサージ（便秘予防、発育促進など）カードつき。


43歳にして出産し、無事に赤ちゃんを授かった高橋ミカさん。
30歳以上での妊娠を考えている女性にとって、楽しい妊婦生活、安心できる出産をするためにはどうすればいいのでしょうか？　幸せな妊娠・出産のために高橋ミカさんが試行錯誤したことを紹介します。

高橋ミカさんが実際に気をつけたこと、悩んだこと、してよかったこと―――何を食べ、飲んだのか、どんな運動をして、体のケアをしたのか、どんな出産と育児の準備をしたのか―――などをベースに、監修のドクターと管理栄養士から、さらにアドバイスをいただきました。

東原亜希さんとの「”同期妊婦”対談」では、お互いの子育て観も語り合っています。

ママのための「妊娠中＆産後用マッサージ」（妊娠線予防や母乳マッサージなど）と、ベビーのためのマッサージ（便秘予防、発育促進など）のプロセスカードもついた”使える妊娠＆出産よみもの”です。


監修／アベニューウィメンズクリニック　福山千代子院長
　　　　　管理栄養士　新生 暁子氏

目次

ママとベビーのためのお悩み別マッサージ
はじめに　これから産みたい人、これから産む人へ
プロローグ　妊娠がわかったときのこと
妊娠するまで
妊娠初中期（～妊娠７ヵ月）
出産まで（妊娠８ヵ月～）
出産（～出産後）
さいごに　子どもとのこれから

書誌情報

紙版

• 発売日: 2016年10月21日
• ISBN: 9784062998581
• 判型: 四六変型
• 価格: 定価：1,430円（本体1,300円）
• ページ数: 144ページ
• シリーズ: 講談社の実用ＢＯＯＫ

電子版

• 発売日: 2016年11月11日
• JDCN: 0629985800100011000O

著者紹介

著： 高橋　ミカ（タカハシ　ミカ）

高橋ミカ(たかはし・みか) 1971年生まれ。高校卒業後、大手エステティックサロン勤務を経て27歳で独立。2004年、東京都内にエステティックサロン『ミッシィボーテ』を開業。 女優、モデル、タレントほか、多くの著名人の施術を自ら手がけ、その効果の高さに「ゴッドハンド」と呼ばれる。 化粧品のプロデュース、各種講演、テレビや雑誌出演などでも活躍中。2015年に出産し、娘を授かる。『女性ホルモン力UP！　高橋ミカの日めくりリンパマッサージ』（集英社／2014）、『毒出しスリムマッサージ　高橋ミカ流』（講談社／2013）ほか、著書多数。