ＰＦＣバランスを整えるだけ！　やせるレシピ

インスタグラム人気No.1ダイエットアカウント
24/7DIETERが贈る "続けられる"ダイエットレシピ87品！

インスタグラムのダイエットアカウントで、日本最大級のフォロワー数を誇る 24/7DIETER。この人気ダイエットメディアで投稿された「作りおき」「低糖質」「スグに作れる」人気レシピを中心に、24/7DIETER が提唱するダイエットの新常識 PFC バランスを整えるための新作レシピを紹介。全レシピ糖質１０ｇ以下。鶏肉、豚肉、牛肉、魚介、卵・大豆製品を使った毎日の定番おかずから、１杯でお腹が満たされる具だくさんスープや低糖質スイーツ、帰宅してスグに食べられる味つけ冷凍保存料理まで全87品を紹介します。

◆主な内容
・ダイエットの新常識！～24/7DIETERが提唱するPFCバランスとは？～
・あなたのPCFバランスを計算してみよう！
・24/7の管理栄養士がお答えします～PFCバランスダイエットお悩みQ＆A～

すべて低糖質・作りおきOK！
・インスタで人気のレシピを一挙公開！
・PFCバランスを整える人気料理
肉・魚介・卵・大豆製品・やさい・低糖質スイーツ
・味つけ冷凍作りおき＆アレンジレシピ
・１食でも満腹感のあるスープレシピ

Ⓒ247DIETER

書誌情報

紙版

• 発売日: 2021年01月25日
• ISBN: 9784065221662
• 判型: A12取
• 価格: 定価：1,540円（本体1,400円）
• ページ数: 120ページ

電子版

• 発売日: 2021年01月23日
• JDCN: 06A0000000000274782S

著者紹介

監： ２４／７ＤＩＥＴＥＲ（トゥエンティーフォーセブンダイエッター）

インスタグラムのフォロワー45万人の大人気ダイエットメディア「24/7DIETER」。管理栄養士が考案した美味しいダイエット向けのレシピや、自宅で簡単にできるトレーニング動画、役に立つダイエット情報を発信しています。「24/7DIETER」を運営しているトゥエンティーフォーセブンは、全国60店舗以上のパーソナルジム「24/7Workout」や低糖質食品通販などダイエットや健康をサポートする事業を展開しています。